Наверх


Почему нужно дорожить своим именем?
Что делать если я дура?
Как лучше жить: умом или сердцем?
Что делать если я дурак? Советы и рекомендации
Что подарить девушке? Множество разных вариантов как денежных так и не очень.
Чему улыбается малыш? Попытаемся разгадать.
Как правильно вести себя на собеседовании?
Что делать если я шампунь?
Почему нельзя фотографировать спящего человека? Вымысел или правда.
Система Orphus
Отображение
Настройки отображения:

Изменить размер шрифта х2
Изменить размер шрифта х4
Изменить цвет шрифта на красный
Изменить цвет шрифта на синий
Изменить цвет шрифта на серый
Изменить шрифт

Управление стрессом: Легко и Просто. Введение

О чем эта серия статей? Это серия о реальности, в которой мы живем. О ежедневном труде, о боли, об утрате и обретении мечты. В последние годы я изучал множество источников по психологии, физиологии, философии. Особенно меня интересовали темы скуки, мотивации, поиска смысла в жизни.

Все это привело меня к одной простой мысли: большинство людей находятся где угодно, но только не на своем месте. Таланты заливаются алкоголем, мощная воля не выдерживает испытания одиночеством, потеря близких ломает судьбы живых. Сплошь и рядом люди выполняют работу, которая им совсем не свойственна. И, как результат, получают отдачу настолько низкую, что их можно назвать нищими не только в финансовом, но и в духовном плане. Люди, проживающие жизни других людей. И я задался вопросом: как это можно исправить? Так мои исследования привели меня к обширной и очень важной тематике стресса.

Отсутствие навыка управления стрессом ломает судьбы, лишает энергии и вообще приводит к крайне печальным последствиям. Вот Вы ходите на работу в офис, ведете свой бизнес, либо работаете из дома как фрилансер. Ежедневно пытаетесь совмещать работу, личную жизнь, поездки в транспорте, общение с коллегами, друзьями, занятия спортом, как минимум 3 приема пищи.

Жизнь в современных городах действительно напоминает бег в беличьем колесе. Бег с каждым годом ускоряется – появляются дети, приходится уделять все больше внимания родителям. А свои собственные увлечения, планы и мечты уходят на задний план. Московское метро в час пик. Знакомо?

Такой образ жизни в реальности приводит к мощному стрессу, который создает постоянное эмоциональное напряжение и постепенно подрывает здоровье. Чтобы научиться управлять этим состоянием (кстати, чрезвычайно ресурсным), для начала попробуем разобраться в том, что же это такое «Тихий убийца», «Чума ХХI века» или, если коротко, просто СТРЕСС.

Опубликовано: 2013-05-10

В рубрике: «Психология»

Просмотров: 564

Автор: Wikispace

Статья была добавлена на сайт анонимно и её автор неизвестен.




Рейтинг: 0 из 5 (голосов: 0)

Общий (округлённый) рейтинг статьи: 0    (фактический: 0 )
Всего баллов: 0     Голосов: 0
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Wikispace
  • Cackle

Свежие статьи в рубрике «Психология»

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 8. Моя история

Сейчас немного расскажу о себе. Меня зовут Денис Кузьмин. Я эксперт по управлению стрессом. Сертифицированный коуч по коррекции стрессовых состояний.…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 7. Главный источник стресса

А сейчас вернемся к самому началу этой серии статей, к источнику моей мотивации для написания данной серии публикаций. Самый глубокий источник стресса, который…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 6. Методы трансформации стресса

Стресс, как вы уже поняли, являет собой мощный, очень активный процесс, создающий огромное количество энергии. Нашей задачей является эту энергию сознательно…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 5. Причины и следствия стресса

По длительности и силе воздействия на организм стресс можно условно разделить на несколько видов: единичный стресс (травмирующий опыт, который длится…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 4. Стресс: вредный и полезный.

Встаёт вопрос - вреден ли стресс, надо ли всегда его избегать, охранять себя от перегрузок, жить в тепличной обстановке? Сам автор теории стресса физиолог Ганс…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 3. Физиология стресса

Самая скучная статья серии, приходится это признать. Но без понимания механизма стрессовой реакции бесполезно идти дальше. Единственный факт должен радовать…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 2. Знакомьтесь, Стресс.

Стресс окружает нас. Каждую секунду наш организм и наш ум испытывают стресс. Лейкоциты круглосуточно борются с внешними патогенными факторами, печень и почки…