Наверх


Почему нужно дорожить своим именем?
Что делать если я дура?
Как лучше жить: умом или сердцем?
Что делать если я дурак? Советы и рекомендации
Что подарить девушке? Множество разных вариантов как денежных так и не очень.
Чему улыбается малыш? Попытаемся разгадать.
Как правильно вести себя на собеседовании?
Что делать если я шампунь?
Почему нельзя фотографировать спящего человека? Вымысел или правда.
Система Orphus
Отображение
Настройки отображения:

Изменить размер шрифта х2
Изменить размер шрифта х4
Изменить цвет шрифта на красный
Изменить цвет шрифта на синий
Изменить цвет шрифта на серый
Изменить шрифт

Что делать если я дура?

Случалось ли вам, в отчаянии или в бессильной злобе ругать себя так? Можем поспорить, что нечто подобное было в вашей жизни. Если вы, конечно, относитесь к так называемому «слабому полу».

Действительно, что делать в таком случае?

Ну, для начала нужно перестать считать себя дурой. Ведь если вы сама считаете себя такой, то уж окружающим какой резон иметь насчёт вас другое мнение? Прежде полюбите себя сама, тогда и люди начнут уважать вас. Та и вообще "дура" - чисто субъективное понятие. Каждого по той или другой причине можно так назвать; или по той или иной причине НЕ назвать...
По правде сказать, обычно такого рода вопросы люди задают когда они элементарно не в духе, и всё. Хочется, чтоб пожалели. Главное не унывать! - все неудачи, какими бы они фатальными и необратимыми не казались, на самом деле такими не являются.

Ну а теперь поподробнее.

Во-первых, если вы задумались над таким вопросом Что делать если я дура?, пусть и ненавидя себя в этот самый момент, – это уже хорошо, несмотря на всю парадоксальность этого финомена. Что ж хорошего? – возразите вы. Когда все в жизни складывается черт знает как и виноваты в этом, конечно же, вы.

А хорошо это потому, что если бы вы на самом деле были дурой в самом классическом понимании этого слова, то вряд ли были бы склонны к рефлексии. Ведь женщине «недалекой» и в голову не придет ругать себя, сомневаться в собственных силах, да и вообще заниматься серьезным анализом происходящей ситуации.

Некоторые по привычке, словно мантру, повторяют по 100 раз на дню, какие они неудачники, и тогда самоуничижение превращается в стиль жизни.

Допустим, но как же еще назвать человека, который ведет себя глупо, недальновидно, в общем, довольно нелепо? Да и к тому же, уже не в первый раз, постоянно наступая на одни и те же грабли и делая те же самые ошибки.

Назвать, конечно, можно как угодно. Только от проклятий в свой адрес пользы немного. Разве что получите небольшую эмоциональную разрядку, да и то не факт. К слову сказать, ударный заплыв в бассейне помогает освободиться от напряжения гораздо лучше, чем сеанс самобичевания.

Зачем люди ругают себя?

Некоторые делают это по привычке, словно мантру, повторяя по 10 раз на дню, какие они неудачники, и тогда самоуничижение превращается в стиль жизни. И требуется серьезное осознанное усилие, чтобы отучить себя от такого разрушительного поведения.

Вот только далеко не все хотят менять ситуацию. Дело в том, что это может быть удобно, служить личным целям. Ведь гораздо проще признать себя глупой, никчемной неудачницей и получить таким образом некий «иммунитет» от претензий. Вы как бы говорите: «А что с меня взять? Я ведь такая дура».

Кстати, такой метод любят использовать и многие мужчины, да да и они тоже! На женские обвинения отвечать: «Да, я такой плохой, что уж тут поделать». И таким образом снимать с себя всякую ответственность.

Это просто ловкий манипуляторский прием. Но сути дела он не меняет. Вы, как и прежде, будете чувствовать себя несчастной и снова, скорее всего, получите новый повод назвать себя дурой.

Что можно сделать?

Наругавшись на себя вдоволь (если уж вам так это необходимо), проанализируйте, какие ситуации заставляют вас думать о себе негативно. А лучше всего сядьте и запишите их на листе бумаги, постаравшись объединить в группы.

После этого попытайтесь узнать, в чем причина вашего глупого поведения. Особенно, если какая-то ситуация повторяется чаще остальных. Может быть, вы сначала делаете что-то, а потом уже думаете о дальнейших последствиях? Реагируете слишком эмоционально или делаете поспешные выводы?

Рассмотрим самый безобидный вариант. Допустим, вы постоянно забываете что-то. И выйдя на улицу в промозглый день, обнаруживаете, например, отсутствие перчаток. Хлопаете себя по лбу и с досадой произносите: Что делать если я дура?!

Или с утра, собираясь на работу, в панике мечетесь по квартире, спотыкаясь о мебель и сметая все на своем пути, пытаетесь отыскать нужные вещи, но это вам никак не удается. Хотя буквально вчера давали себе слово, что такое больше не повториться.

А что, если вы называете себя дурой после очередной любовной трагедии? Это уже серьезнее, но все равно не повод убиваться и отчаиваться.

Конечно, эти и многие другие досадные моменты можно объяснить тотальным невезением, а можно – банальным отсутствием самодисциплины или низкой самооценкой. В первом случае нужно постараться организовать себя, а во втором – попытаться обрести уверенность в себе.

Если во всех неудачах и недоразумениях вы склонны обвинять себя, то самооценка у вас точно ниже, чем могла бы быть. Повышение ее процесс неспешный, но для начала постарайтесь перестать обзывать себя и говорить: Что делать, если я дура?

Коррекция самооценки напрямую связана с вашим личным мнением о собственной персоне. И чем более лестным оно будет – тем лучше. Подумайте, может быть вы слишком строги к себе? Составьте список своих положительных качеств и достижений, наверняка вам есть, чем гордиться.

Кстати, в жж есть такое сообщество dura_ru. Там девушки рассказывают истории, характеризующих их (по их же мнению), как последних дур. Почитайте и, может быть, тогда поймете, что в вашем случае все не так уж и страшно.

Опубликовано: 2011-02-21

В рубрике: «Психология»

Просмотров: 2250

Автор: Wikispace

Статья была добавлена на сайт анонимно и её автор неизвестен.




Рейтинг: 3 из 5 (голосов: 19)

Общий (округлённый) рейтинг статьи: 3    (фактический: 3.0526315789474 )
Всего баллов: 58     Голосов: 19
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Wikispace
  • Cackle

Свежие статьи в рубрике «Психология»

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 8. Моя история

Сейчас немного расскажу о себе. Меня зовут Денис Кузьмин. Я эксперт по управлению стрессом. Сертифицированный коуч по коррекции стрессовых состояний.…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 7. Главный источник стресса

А сейчас вернемся к самому началу этой серии статей, к источнику моей мотивации для написания данной серии публикаций. Самый глубокий источник стресса, который…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 6. Методы трансформации стресса

Стресс, как вы уже поняли, являет собой мощный, очень активный процесс, создающий огромное количество энергии. Нашей задачей является эту энергию сознательно…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 5. Причины и следствия стресса

По длительности и силе воздействия на организм стресс можно условно разделить на несколько видов: единичный стресс (травмирующий опыт, который длится…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 4. Стресс: вредный и полезный.

Встаёт вопрос - вреден ли стресс, надо ли всегда его избегать, охранять себя от перегрузок, жить в тепличной обстановке? Сам автор теории стресса физиолог Ганс…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 3. Физиология стресса

Самая скучная статья серии, приходится это признать. Но без понимания механизма стрессовой реакции бесполезно идти дальше. Единственный факт должен радовать…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 2. Знакомьтесь, Стресс.

Стресс окружает нас. Каждую секунду наш организм и наш ум испытывают стресс. Лейкоциты круглосуточно борются с внешними патогенными факторами, печень и почки…

Управление стрессом: Легко и Просто. Введение

О чем эта серия статей? Это серия о реальности, в которой мы живем. О ежедневном труде, о боли, об утрате и обретении мечты. В последние годы я изучал множество…